「きつ楽しい」をモットーに、サブ4スピード（5'40/km）のペース走を中心に、様々なトレーニングも取り入れたレッスンを行っていきます。
ちょっときついけど、最後は笑って「お疲れ様でした、また来月も」と言える練習会を目指しています。
練習会は、埼玉県の彩湖や和光市樹林公園などで開催しております。